Jídelní lístek - menu zdraví
Menu pro muže nebo pro ženy obsahující 6 krabiček, případně varinanta Medium o 3 krabičkách
Pondělí 19. 5. 2025
| Snídaně | Bramborová pomazánka,žitné pečivo,zelenina (1,10) | 9000 kJ 2146 kJ / 7000 kJ 1788 kJ / 5000 kJ 1250 kJ |
| Dopolední svačina | Cottage se sušeními rajčaty,tortila chips (7) | 9000 kJ 903 kJ / 7000 kJ 708 kJ / 5000 kJ 506 kJ |
| Oběd | Ďábelská směs s s kuřecím masem a rýží | 9000 kJ 2704 kJ / 7000 kJ 2108 kJ / 5000 kJ 1494 kJ |
| Odpolední svačina | Smetanové avokádo s kukuřičním chlebíčkem (7) | 9000 kJ 919 kJ / 7000 kJ 708 kJ / 5000 kJ 504 kJ |
| Večeře | Celozrnné těstoviny s dušeným špenátem a čedarem (1,7) | 9000 kJ 2235 kJ / 7000 kJ 1760 kJ / 5000 kJ 1247 kJ |
| Energie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|
Úterý 20. 5. 2025
| Snídaně | Tvaroh se štrůdlovou chutí (7) | 9000 kJ 2260 kJ / 7000 kJ 1762 kJ / 5000 kJ 1250 kJ |
| Dopolední svačina | Mrkvový salát s ananasem se slunečnicovými semínky | 9000 kJ 907 kJ / 7000 kJ 694 kJ / 5000 kJ 498 kJ |
| Oběd | Kuřecí maso,vařený brambor,okurkový salát (3) | 9000 kJ 2320 kJ / 7000 kJ 2137 kJ / 5000 kJ 1495 kJ |
| Odpolední svačina | Pomazánka z rybiček a avokáda,knacebrot,zelenina (4) | 9000 kJ 910 kJ / 7000 kJ 705 kJ / 5000 kJ 494 kJ |
| Večeře | Vepřový guláš,večerní pečivo (1) | 9000 kJ 2249 kJ / 7000 kJ 1749 kJ / 5000 kJ 1226 kJ |
| Energie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|
Středa 21. 5. 2025
| Snídaně | Tvarůžková pomazánka,pečivo,zelenina (1,7,10) | 9000 kJ 2254 kJ / 7000 kJ 1759 kJ / 5000 kJ 1267 kJ |
| Dopolední svačina | Ovesná kaše s ovocem | 9000 kJ 910 kJ / 7000 kJ 691 kJ / 5000 kJ 511 kJ |
| Oběd | Pečená ryba s krustou s kukuřičných lupínků,dyňovo bramborové pyré (1,3,4) | 9000 kJ 2700 kJ / 7000 kJ 2118 kJ / 5000 kJ 1483 kJ |
| Odpolední svačina | Šopský salát | 9000 kJ kJ / 7000 kJ 707 kJ / 5000 kJ 502 kJ |
| Večeře | Fazole v tomatové omáčce se sázeným vejcem,pečivo (1) | 9000 kJ 2243 kJ / 7000 kJ 1752 kJ / 5000 kJ 1450 kJ |
| Energie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|
Čtvrtek 22. 5. 2025
| Snídaně | Pohanková kaše s banánem,mandlové lupínky,sypaná skořicí | 9000 kJ 2122 kJ / 7000 kJ 1761 kJ / 5000 kJ 1247 kJ |
| Dopolední svačina | Talířek s červenou řepou s ricottou (7) | 9000 kJ 913 kJ / 7000 kJ 713 kJ / 5000 kJ 490 kJ |
| Oběd | Vepřová panenka plněná mozarelou ,zeleninová rýže (7) | 9000 kJ 2710 kJ / 7000 kJ 2122 kJ / 5000 kJ 1502 kJ |
| Odpolední svačina | Acidofilní mléko (7) | 9000 kJ 908 kJ / 7000 kJ 685 kJ / 5000 kJ 506 kJ |
| Večeře | Celozrnný kuskus s hlívou ustřičnou (1) | 9000 kJ 2258 kJ / 7000 kJ 1724 kJ / 5000 kJ 1430 kJ |
| Energie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|
Pátek 23. 5. 2025
| Snídaně | Míchaná vajíčka na cibulce,pečivo,zelenina (1,3,7) | 9000 kJ 2252 kJ / 7000 kJ 1775 kJ / 5000 kJ 1247 kJ |
| Dopolední svačina | Ovoce se zakysanou smetanou (7) | 9000 kJ 892 kJ / 7000 kJ 707 kJ / 5000 kJ 504 kJ |
| Oběd | Hovězí karbenátek s pečenými brambory,zelenina (3) | 9000 kJ kJ / 7000 kJ 2099 kJ / 5000 kJ 1516 kJ |
| Odpolední svačina | Pomazánka Tzaziky (7) | 9000 kJ 907 kJ / 7000 kJ 717 kJ / 5000 kJ 514 kJ |
| Večeře | Česnekové špagety se sýrem (1,7) | 9000 kJ 2254 kJ / 7000 kJ 1738 kJ / 5000 kJ 1248 kJ |
| Energie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|
Pondělí 26. 5. 2025
| Snídaně | Mrkvová pomazánka,bagetka | 9000 kJ 2255 kJ / 7000 kJ 1740 kJ / 5000 kJ 1261 kJ |
| Dopolední svačina | Ovocný salát | 9000 kJ 913 kJ / 7000 kJ 697 kJ / 5000 kJ 497 kJ |
| Oběd | Losos pečený s bramborem,zeleninová příloha | 9000 kJ 2715 kJ / 7000 kJ 2125 kJ / 5000 kJ 1507 kJ |
| Odpolední svačina | Podmáslí kysané,ořechy | 9000 kJ 914 kJ / 7000 kJ 693 kJ / 5000 kJ 500 kJ |
| Večeře | Polévka ze zeleného hrášku a krutony | 9000 kJ 2274 kJ / 7000 kJ 1750 kJ / 5000 kJ 1258 kJ |
| Energie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|
Úterý 27. 5. 2025
| Snídaně | Ovesná kaše | 9000 kJ 2244 kJ / 7000 kJ 1782 kJ / 5000 kJ 1251 kJ |
| Dopolední svačina | Knäckebrot žitnný,lučina,zelenina | 9000 kJ 910 kJ / 7000 kJ 691 kJ / 5000 kJ 509 kJ |
| Oběd | Hovězí na způsob Stroganov,těstoviny | 9000 kJ 2745 kJ / 7000 kJ 2093 kJ / 5000 kJ 1508 kJ |
| Odpolední svačina | Brokolicové placky s čedarem | 9000 kJ 909 kJ / 7000 kJ 719 kJ / 5000 kJ 505 kJ |
| Večeře | Kuřecí maso,zeleninová rýže | 9000 kJ 2235 kJ / 7000 kJ 1774 kJ / 5000 kJ 1251 kJ |
| Energie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|
Středa 28. 5. 2025
| Snídaně | Pomazánka z vepřového masa,bageta celozrnná | 9000 kJ 2242 kJ / 7000 kJ 1787 kJ / 5000 kJ 1254 kJ |
| Dopolední svačina | Kefírové mléko,ovoce | 9000 kJ 905 kJ / 7000 kJ 695 kJ / 5000 kJ kJ |
| Oběd | Bulgur s mascarpono-dýnovou omáčkou,kuřecí maso | 9000 kJ 2685 kJ / 7000 kJ 2098 kJ / 5000 kJ 1564 kJ |
| Odpolední svačina | Švestkové čatní se sýrem | 9000 kJ 916 kJ / 7000 kJ 697 kJ / 5000 kJ 499 kJ |
| Večeře | Zapečený květák s brynzou | 9000 kJ 2245 kJ / 7000 kJ 1745 kJ / 5000 kJ 1242 kJ |
| Energie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|
Čtvrtek 29. 5. 2025
| Snídaně | Čočková pomazánka,chléb semínkový,zelenina | 9000 kJ 2250 kJ / 7000 kJ 1742 kJ / 5000 kJ 1287 kJ |
| Dopolední svačina | Sýr gouda,ovoce | 9000 kJ 912 kJ / 7000 kJ 711 kJ / 5000 kJ 494 kJ |
| Oběd | Hlíva s rýžovymi nudlemi,čerstvá zelenina | 9000 kJ 2723 kJ / 7000 kJ 2113 kJ / 5000 kJ 1506 kJ |
| Odpolední svačina | Jogurt s čokoládou | 9000 kJ 913 kJ / 7000 kJ 712 kJ / 5000 kJ 517 kJ |
| Večeře | Rybí filé zapečené lečem,chléb | 9000 kJ 2192 kJ / 7000 kJ 1693 kJ / 5000 kJ 1222 kJ |
| Energie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|
Pátek 30. 5. 2025
| Snídaně | Pohanková kaše s ovocem | 9000 kJ 2227 kJ / 7000 kJ 1263 kJ / 5000 kJ 1262 kJ |
| Dopolední svačina | Celer řapíkatý se sýrovou pomazankou | 9000 kJ 913 kJ / 7000 kJ 519 kJ / 5000 kJ 519 kJ |
| Oběd | Tofu s rýží a zeleninou | 9000 kJ 2700 kJ / 7000 kJ 2120 kJ / 5000 kJ 1524 kJ |
| Odpolední svačina | Zeleninový tatarák, | 9000 kJ 900 kJ / 7000 kJ 709 kJ / 5000 kJ 513 kJ |
| Večeře | Kuskus se žampiony | 9000 kJ 2244 kJ / 7000 kJ 1739 kJ / 5000 kJ 1236 kJ |
| Energie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|
Pondělí 2. 6. 2025
| Snídaně | MRKVOVÁ POMAZÁNKA,CHLEBÍČEK (1,7) | 9000 kJ 2240 kJ / 7000 kJ 1744 kJ / 5000 kJ 1256 kJ |
| Dopolední svačina | JOGURT S OVOCEM A SEMÍNKY (7) | 9000 kJ 911 kJ / 7000 kJ 698 kJ / 5000 kJ 504 kJ |
| Oběd | SILNÝ HOVĚZÍ VÝVAR S NUDLEMI (9) | 9000 kJ 2701 kJ / 7000 kJ 2104 kJ / 5000 kJ 1497 kJ |
| Odpolední svačina | KYŠKA S JAHODAMI, OŘECHY (7,8) | 9000 kJ 900 kJ / 7000 kJ 715 kJ / 5000 kJ 506 kJ |
| Večeře | MASOVÉ KARBANÁTKY SE ŠPENÁTEM A ŽAMPIÓNY, ZELENINA | 9000 kJ 2259 kJ / 7000 kJ 1746 kJ / 5000 kJ 1246 kJ |
| Energie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|
Úterý 3. 6. 2025
| Snídaně | JÁHLOVÁ KAŠE S OŘECHY A ČOKOLÁDOU (7,8) | 9000 kJ 2250 kJ / 7000 kJ 1746 kJ / 5000 kJ 1248 kJ |
| Dopolední svačina | MOZZARELLA, RAJČE, KŘEHKÝ CHLEBÍČEK (7) | 9000 kJ 901 kJ / 7000 kJ 701 kJ / 5000 kJ 503 kJ |
| Oběd | BROKOLICOVÁ PÁNEV SE ŽAMPIÓNY A ARAŠIDY, RÝŽE (8) | 9000 kJ 2713 kJ / 7000 kJ 2100 kJ / 5000 kJ 1506 kJ |
| Odpolední svačina | KNACKEBROT S VEJCI A ZELENINOU | 9000 kJ 906 kJ / 7000 kJ 696 kJ / 5000 kJ 491 kJ |
| Večeře | BROKOLICOVÁ POMAZÁNKA S VEČERNÍM PEČIVEM | 9000 kJ 2250 kJ / 7000 kJ 1749 kJ / 5000 kJ 1250 kJ |
| Energie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|
Středa 4. 6. 2025
| Snídaně | POMAZÁNKA Z BÍLÉ ŘEDKVE, KVÁSKOVÝ CHLÉB (1,7) | 9000 kJ 2254 kJ / 7000 kJ 1753 kJ / 5000 kJ 1256 kJ |
| Dopolední svačina | KIWI A OŘECHY (8) | 9000 kJ 902 kJ / 7000 kJ 711 kJ / 5000 kJ 492 kJ |
| Oběd | KUŘECÍ PRSA NA PŘÍRODNO, BRAMBORY, RAJČATOVÝ SALÁT (8) | 9000 kJ 2720 kJ / 7000 kJ 2034 kJ / 5000 kJ 1507 kJ |
| Odpolední svačina | SÝR SE ZELENINOU (7) | 9000 kJ 897 kJ / 7000 kJ 713 kJ / 5000 kJ 520 kJ |
| Večeře | TRESKA SE ŠPENÁTEM (4,8) | 9000 kJ kJ / 7000 kJ kJ / 5000 kJ 1252 kJ |
| Energie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|
Čtvrtek 5. 6. 2025
| Snídaně | BANÁNOVÁ OMELETA (3,) | 9000 kJ 2255 kJ / 7000 kJ 1741 kJ / 5000 kJ 1253 kJ |
| Dopolední svačina | KUKUŘIČNÝ PLÁTEK, ŠUNKA, ZELENINA | 9000 kJ 900 kJ / 7000 kJ 704 kJ / 5000 kJ 509 kJ |
| Oběd | HOVĚZÍ MLETÉ MASO SE ZELENINOVOU OMÁČKOU, ŽITNÉ TĚSTOVINY (1) | 9000 kJ 2717 kJ / 7000 kJ 2113 kJ / 5000 kJ 1496 kJ |
| Odpolední svačina | AVOKÁDOVÝ DIP, ZELENINA (7) | 9000 kJ 916 kJ / 7000 kJ 712 kJ / 5000 kJ 498 kJ |
| Večeře | SALÁT S MODRÝM SÝREM (7,8) | 9000 kJ 2223 kJ / 7000 kJ 1735 kJ / 5000 kJ 1257 kJ |
| Energie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|
Pátek 6. 6. 2025
| Snídaně | POMAZÁNKOVÉ MÁSLO, TVARŮŽKY, CELOZRNNÉ PEČIVO, ZELENINA (1,7) | 9000 kJ 2243 kJ / 7000 kJ 1761 kJ / 5000 kJ 1248 kJ |
| Dopolední svačina | HRUŠKA SE SEMÍNKY | 9000 kJ 904 kJ / 7000 kJ 708 kJ / 5000 kJ 513 kJ |
| Oběd | BAGETA S TUŇÁKOVOU POMAZÁNKOU (1,4,7,10) | 9000 kJ 2701 kJ / 7000 kJ 2150 kJ / 5000 kJ 1500 kJ |
| Odpolední svačina | ZELENINOVÉ SMOOTHIE | 9000 kJ 907 kJ / 7000 kJ 679 kJ / 5000 kJ 507 kJ |
| Večeře | LISTOVÝ SALÁT S VAŘENÝMI VEJCI A TUŇÁKEM (3,4) | 9000 kJ 2242 kJ / 7000 kJ 1792 kJ / 5000 kJ 1254 kJ |
| Energie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|
Značení alergenů
- Obiloviny obsahující lepek a výrobky z nich
- Korýši a výrobky z nich
- Vejce a výrobky z nich
- Ryby a výrobky z nich
- Podzemnice olejná (arašídy) a výrobky z nich
- Sójové boby (sója) a výrobky z nich
- Mléko a výrobky z něj
- Skořápkové plody (mandle, lískové ořechy, vlašské ořechy, kešu ořechy, pekanové ořechy, para ořechy, pistácie, makadamie) a výrobky z nich
- Celer a výrobky z něj
- Hořčice a výrobky z ní
- Sezamová semena (sezam) a výrobky z nich
- Oxid siřičitý a siřičitany v koncentracích vyšších než 10 mg, ml/kg, l, vyjádřeno SO2
- Vlčí bob (LUPINA) a výrobky z něj
- Měkkýši a výrobky z nich