Jídelní lístek - menu zdraví

Menu pro muže nebo pro ženy obsahující 6 krabiček, případně varinanta Medium o 3 krabičkách


Pondělí 3. 10. 2022
Snídaně POMAZÁNKA Z ČERVENÉ ČOČKY    9000 kJ 2245 kJ / 7000 kJ 1762 kJ / 5000 kJ 1269 kJ
Dopolední svačina BROSKVE, OŘECHY    9000 kJ 896 kJ / 7000 kJ 710 kJ / 5000 kJ 508 kJ
Oběd FILÉ S PEČENÝMI BRAMBORAMI    9000 kJ 2703 kJ / 7000 kJ 2101 kJ / 5000 kJ 1520 kJ
Odpolední svačina KUKUŘIČNÝ PLÁTEK, KEFÍR, OŘECHY    9000 kJ 904 kJ / 7000 kJ 700 kJ / 5000 kJ 511 kJ
Večeře ZELENINOVÝ SALÁT S MOZZARELLOU    9000 kJ 2326 kJ / 7000 kJ 1739 kJ / 5000 kJ 1260 kJ
Energie Bílkoviny Sacharidy Tuky
Úterý 4. 10. 2022
Snídaně POMAZÁNKA Z TUŇÁKA    9000 kJ 2210 kJ / 7000 kJ 1762 kJ / 5000 kJ 1239 kJ
Dopolední svačina NEKTARINKA, OŘECHY    9000 kJ 911 kJ / 7000 kJ 709 kJ / 5000 kJ 506 kJ
Oběd KUŘECÍ CORNFLACE ŘÍZEK SE ŠŤOUCHANÝMI BRAMBORY    9000 kJ 2718 kJ / 7000 kJ 2111 kJ / 5000 kJ 1501 kJ
Odpolední svačina JOGURT, SEMÍNKA    9000 kJ 898 kJ / 7000 kJ 710 kJ / 5000 kJ 498 kJ
Večeře LISTOVÝ SALÁT A VOLSKÁ OKA    9000 kJ 2263 kJ / 7000 kJ 1754 kJ / 5000 kJ 1254 kJ
Energie Bílkoviny Sacharidy Tuky
Středa 5. 10. 2022
Snídaně JOGURT S NEKTARINKOU A SYPANÝM MUSLI    9000 kJ 2257 kJ / 7000 kJ 1748 kJ / 5000 kJ 1254 kJ
Dopolední svačina KNACKEBROT, ŠUNKA, ZELENINA    9000 kJ 901 kJ / 7000 kJ 706 kJ / 5000 kJ 495 kJ
Oběd HOVĚZÍ NA HOUBÁCH, DUŠENÁ RÝŽE    9000 kJ 2711 kJ / 7000 kJ 2097 kJ / 5000 kJ 1498 kJ
Odpolední svačina HERMELÍN, ZELENINA    9000 kJ 904 kJ / 7000 kJ 712 kJ / 5000 kJ 498 kJ
Večeře ZAPEČENÝ LILEK S KUŘECÍM MASEM    9000 kJ 2261 kJ / 7000 kJ 1757 kJ / 5000 kJ 1277 kJ
Energie Bílkoviny Sacharidy Tuky
Čtvrtek 6. 10. 2022
Snídaně POMAZÁNKA Z BÍLÉ ŘEDKVE A ŘEDKVIČEK, PEČIVO    9000 kJ 2261 kJ / 7000 kJ 1768 kJ / 5000 kJ 1256 kJ
Dopolední svačina HROZNOVÉ VÍNO, OŘECHY    9000 kJ 902 kJ / 7000 kJ 693 kJ / 5000 kJ 500 kJ
Oběd BOLOŇSKÉ ŠPAGETY    9000 kJ 2711 kJ / 7000 kJ 2110 kJ / 5000 kJ 1512 kJ
Odpolední svačina KYSANÉ POMASLÍ BORŮVKY    9000 kJ 912 kJ / 7000 kJ 709 kJ / 5000 kJ 491 kJ
Večeře MRKVOVÁ POLÉVKA S HLÍVOU    9000 kJ 2247 kJ / 7000 kJ 1715 kJ / 5000 kJ 1259 kJ
Energie Bílkoviny Sacharidy Tuky
Pátek 7. 10. 2022
Snídaně RÝŽOVÁ KAŠE S KOKOSEM, SLUNEČNICÍ A OVOCEM    9000 kJ 2252 kJ / 7000 kJ 1748 kJ / 5000 kJ 1268 kJ
Dopolední svačina KNACKEBROT S MÁSLEM, ZELENINA    9000 kJ 905 kJ / 7000 kJ 692 kJ / 5000 kJ 487 kJ
Oběd TVAROHOVÉ NOČKY S JAHODOVOU OMÁČKOU    9000 kJ 2704 kJ / 7000 kJ 2126 kJ / 5000 kJ 1503 kJ
Odpolední svačina ZELENINOVÝ SALÁT S TEMPEHEM    9000 kJ 893 kJ / 7000 kJ 708 kJ / 5000 kJ 516 kJ
Večeře VAJÍČKOVÁ POMAZÁNKA S MRKVÍ, VEČERNÍ PEČIVO    9000 kJ 2257 kJ / 7000 kJ 1752 kJ / 5000 kJ 1278 kJ
Energie Bílkoviny Sacharidy Tuky
Pondělí 10. 10. 2022
Snídaně Müsli sypané s jogurtem    9000 kJ 2186 kJ / 7000 kJ 1641 kJ / 5000 kJ 1232 kJ
Dopolední svačina Křenové lodičky    9000 kJ 1485 kJ / 7000 kJ 1141 kJ / 5000 kJ 688 kJ
Oběd Kuřecí játra s červenou fazolí a bulgurem    9000 kJ 3368 kJ / 7000 kJ 2901 kJ / 5000 kJ 1936 kJ
Odpolední svačina Masová pomazánka, celerové tyčinky a pečená červená řepa    9000 kJ 705 kJ / 7000 kJ 654 kJ / 5000 kJ 458 kJ
Večeře Žampionový krém    9000 kJ 1288 kJ / 7000 kJ 906 kJ / 5000 kJ 648 kJ
Energie Bílkoviny Sacharidy Tuky
Úterý 11. 10. 2022
Snídaně Vaječná omeleta s tvarůžkem, chlebem a zeleninou    9000 kJ 2525 kJ / 7000 kJ 1848 kJ / 5000 kJ 1262 kJ
Dopolední svačina mongo-banánové pyré, mandle    9000 kJ 1643 kJ / 7000 kJ 1050 kJ / 5000 kJ 701 kJ
Oběd Rajčatové těstoviny    9000 kJ 2447 kJ / 7000 kJ 2203 kJ / 5000 kJ 1635 kJ
Odpolední svačina Zelný závin    9000 kJ 1011 kJ / 7000 kJ 758 kJ / 5000 kJ 506 kJ
Večeře Kuřecí maso, na kari s ananasem, rýží a okurkou    9000 kJ 1520 kJ / 7000 kJ 1161 kJ / 5000 kJ 864 kJ
Energie Bílkoviny Sacharidy Tuky
Středa 12. 10. 2022
Snídaně Ovocené müsli s mlékem    9000 kJ 2451 kJ / 7000 kJ 1755 kJ / 5000 kJ 1325 kJ
Dopolední svačina Ananasový tvaroh s kukuřičným plátkem    9000 kJ 1170 kJ / 7000 kJ 817 kJ / 5000 kJ 544 kJ
Oběd Vepřové v kapustě s bramborem    9000 kJ 2280 kJ / 7000 kJ 1943 kJ / 5000 kJ 1567 kJ
Odpolední svačina Pečená zelenina    9000 kJ 755 kJ / 7000 kJ 612 kJ / 5000 kJ 378 kJ
Večeře Zeleninový kuskus s grilovanými kuřecím masem v sezamu    9000 kJ 2247 kJ / 7000 kJ 1722 kJ / 5000 kJ 1240 kJ
Energie Bílkoviny Sacharidy Tuky
Čtvrtek 13. 10. 2022
Snídaně Pohanková kaše s ovocem    9000 kJ 2610 kJ / 7000 kJ 2108 kJ / 5000 kJ 1581 kJ
Dopolední svačina Sýrová rolka s barevnými špalíčky    9000 kJ 611 kJ / 7000 kJ 422 kJ / 5000 kJ 306 kJ
Oběd Masové kuličky s těstovinou a rajčatovým pyré    9000 kJ 2625 kJ / 7000 kJ kJ / 5000 kJ 1468 kJ
Odpolední svačina Dýňový koktejl    9000 kJ 996 kJ / 7000 kJ 741 kJ / 5000 kJ 529 kJ
Večeře Treska na listovém špenátu a brambory    9000 kJ 2113 kJ / 7000 kJ 1663 kJ / 5000 kJ 1212 kJ
Energie Bílkoviny Sacharidy Tuky
Pátek 14. 10. 2022
Snídaně Rýžová kaše se skořicí s ovecem    9000 kJ 2207 kJ / 7000 kJ 1766 kJ / 5000 kJ 1311 kJ
Dopolední svačina Salát Coleslaw    9000 kJ 1286 kJ / 7000 kJ 957 kJ / 5000 kJ 640 kJ
Oběd Panenka na grilu s pohankovým salátem    9000 kJ 1998 kJ / 7000 kJ 1518 kJ / 5000 kJ 1266 kJ
Odpolední svačina Pórkový tvaroh s grahamovými tyčinkami    9000 kJ 1450 kJ / 7000 kJ 1124 kJ / 5000 kJ 644 kJ
Večeře Těstovinový salát s tuňákem    9000 kJ 2083 kJ / 7000 kJ 1786 kJ / 5000 kJ 1191 kJ
Energie Bílkoviny Sacharidy Tuky