Jídelní lístek - menu zdraví
Menu pro muže nebo pro ženy obsahující 6 krabiček, případně varinanta Medium o 3 krabičkách
Středa 2. 4. 2025
| Snídaně | JOGURT S OVOCEM A SYPANÝM MUSLI | 9000 kJ 2257 kJ / 7000 kJ 1748 kJ / 5000 kJ 1254 kJ |
| Dopolední svačina | KNACKEBROT, ŠUNKA, ZELENINA | 9000 kJ 901 kJ / 7000 kJ 706 kJ / 5000 kJ 495 kJ |
| Oběd | HOVĚZÍ NA HOUBÁCH, DUŠENÁ RÝŽE | 9000 kJ 2711 kJ / 7000 kJ 2097 kJ / 5000 kJ kJ |
| Odpolední svačina | HERMELÍN, ZELENINA | 9000 kJ 904 kJ / 7000 kJ 712 kJ / 5000 kJ 498 kJ |
| Večeře | ZAPEČENÝ LILEK S KUŘECÍM MASEM | 9000 kJ 2261 kJ / 7000 kJ 1757 kJ / 5000 kJ 1277 kJ |
| Energie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|
Čtvrtek 3. 4. 2025
| Snídaně | POMAZÁNKA Z BÍLÉ ŘEDKVE A ŘEDKVIČEK, PEČIVO | 9000 kJ 2261 kJ / 7000 kJ 1768 kJ / 5000 kJ 1256 kJ |
| Dopolední svačina | HROZNOVÉ VÍNO, OŘECHY | 9000 kJ 902 kJ / 7000 kJ 693 kJ / 5000 kJ 500 kJ |
| Oběd | BOLOŇSKÉ ŠPAGETY | 9000 kJ 2711 kJ / 7000 kJ 2110 kJ / 5000 kJ 1512 kJ |
| Odpolední svačina | KYSANÉ POMASLÍ BORŮVKY | 9000 kJ 912 kJ / 7000 kJ 709 kJ / 5000 kJ kJ |
| Večeře | MRKVOVÁ POLÉVKA S HLÍVOU | 9000 kJ 2247 kJ / 7000 kJ 1715 kJ / 5000 kJ 1259 kJ |
| Energie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|
Pátek 4. 4. 2025
| Snídaně | RÝŽOVÁ KAŠE S KOKOSEM, SLUNEČNICÍ A OVOCEM | 9000 kJ 2252 kJ / 7000 kJ 1748 kJ / 5000 kJ 1268 kJ |
| Dopolední svačina | KNACKEBROT S MÁSLEM, ZELENINA | 9000 kJ 905 kJ / 7000 kJ 692 kJ / 5000 kJ 487 kJ |
| Oběd | TVAROHOVÉ NOČKY S JAHODOVOU OMÁČKOU | 9000 kJ 2704 kJ / 7000 kJ 2126 kJ / 5000 kJ 1503 kJ |
| Odpolední svačina | ZELENINOVÝ SALÁT S TOFU | 9000 kJ 893 kJ / 7000 kJ 708 kJ / 5000 kJ 516 kJ |
| Večeře | VAJÍČKOVÁ POMAZÁNKA S MRKVÍ, VEČERNÍ PEČIVO | 9000 kJ 2257 kJ / 7000 kJ 1752 kJ / 5000 kJ 1278 kJ |
| Energie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|
Pondělí 7. 4. 2025
| Snídaně | Šunková mousse,kornbageta,zelenina (1,7) | 9000 kJ 2241 kJ / 7000 kJ 1761 kJ / 5000 kJ 1268 kJ |
| Dopolední svačina | Ovocný tvaroháček (7) | 9000 kJ 898 kJ / 7000 kJ 715 kJ / 5000 kJ 518 kJ |
| Oběd | Holandská omáčka s kuřecím plátkem,kapustou a brambory (7,3) | 9000 kJ 2717 kJ / 7000 kJ 2132 kJ / 5000 kJ 1510 kJ |
| Odpolední svačina | Paprikový cottage špaldová placka (7) | 9000 kJ 919 kJ / 7000 kJ 709 kJ / 5000 kJ 515 kJ |
| Večeře | Těstoviny s pikantí čočkovým ragú (1,7) | 9000 kJ 2625 kJ / 7000 kJ 1747 kJ / 5000 kJ 1275 kJ |
| Energie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|
Úterý 8. 4. 2025
| Snídaně | Hermelínový krém s jarní cibulkou,pečivo,zelenina (1,7) | 9000 kJ 2250 kJ / 7000 kJ 1730 kJ / 5000 kJ 1230 kJ |
| Dopolední svačina | Jablko s kešu oříšky (8) | 9000 kJ 911 kJ / 7000 kJ 695 kJ / 5000 kJ 504 kJ |
| Oběd | Penne s vepřovým masem a rajčaty (1,3) | 9000 kJ 2688 kJ / 7000 kJ 2063 kJ / 5000 kJ 1500 kJ |
| Odpolední svačina | Salát s červené řepy a rukolou s balkánským sýrem | 9000 kJ 914 kJ / 7000 kJ 712 kJ / 5000 kJ 499 kJ |
| Večeře | Kuřecí bulgureto se sýrem (1) | 9000 kJ 2253 kJ / 7000 kJ 1703 kJ / 5000 kJ 1267 kJ |
| Energie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|
Středa 9. 4. 2025
| Snídaně | Oříškovo ovesná kaše s kakaem (7,8) | 9000 kJ 2258 kJ / 7000 kJ 1754 kJ / 5000 kJ 1258 kJ |
| Dopolední svačina | Zeleninový boršč | 9000 kJ 905 kJ / 7000 kJ 695 kJ / 5000 kJ 499 kJ |
| Oběd | Mleté hovězí na rozmarýnu se smetanovou omáčkou,rýže (3,7,1) | 9000 kJ 2718 kJ / 7000 kJ 2130 kJ / 5000 kJ 1515 kJ |
| Odpolední svačina | Acidofilní mléko,okurka,pečivo (1) | 9000 kJ 920 kJ / 7000 kJ 698 kJ / 5000 kJ 495 kJ |
| Večeře | Květákový mozeček s pažitkou (3) | 9000 kJ 2251 kJ / 7000 kJ 1750 kJ / 5000 kJ 1244 kJ |
| Energie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|
Čtvrtek 10. 4. 2025
| Snídaně | Pomazánka s mrkví,pečivo,zelenina (1,7) | 9000 kJ 2267 kJ / 7000 kJ 1744 kJ / 5000 kJ kJ |
| Dopolední svačina | Šlehaný ovocný tvaroh (7) | 9000 kJ 906 kJ / 7000 kJ 713 kJ / 5000 kJ 504 kJ |
| Oběd | Pečená kuřecí kapsa plněná špenátem a sýrem,zeleninová rýže (7) | 9000 kJ 2691 kJ / 7000 kJ 2118 kJ / 5000 kJ 1482 kJ |
| Odpolední svačina | Bulka plněná žervé,šunkou,rajčatko (1,7) | 9000 kJ 901 kJ / 7000 kJ 707 kJ / 5000 kJ 512 kJ |
| Večeře | Těstovinový salát tofu se zeleninou (3,7) | 9000 kJ 2268 kJ / 7000 kJ 1735 kJ / 5000 kJ 1294 kJ |
| Energie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|
Pátek 11. 4. 2025
| Snídaně | Pomazánka s celerem,celozrnné pečivo (1,9) | 9000 kJ 2258 kJ / 7000 kJ 1727 kJ / 5000 kJ 1237 kJ |
| Dopolední svačina | Jogurt se sypaným musli a ovoce (7) | 9000 kJ 918 kJ / 7000 kJ 706 kJ / 5000 kJ 511 kJ |
| Oběd | Vepřové medailonky s dušenou zeleninou,brambor (7) | 9000 kJ 2707 kJ / 7000 kJ 2087 kJ / 5000 kJ 1513 kJ |
| Odpolední svačina | Bazalkovo rajčatový gottage s tortila chips | 9000 kJ 896 kJ / 7000 kJ 713 kJ / 5000 kJ 513 kJ |
| Večeře | Čočka na kyselo vařeným vajíčkem a okurkou (1,3) | 9000 kJ 2255 kJ / 7000 kJ 1792 kJ / 5000 kJ 1267 kJ |
| Energie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|
Pondělí 14. 4. 2025
| Snídaně | Pomazánka ananasová,pečivo (1,7) | 9000 kJ 2060 kJ / 7000 kJ 1759 kJ / 5000 kJ 1520 kJ |
| Dopolední svačina | Eidam,knäcebrot žitný,zelenina (7) | 9000 kJ 980 kJ / 7000 kJ 701 kJ / 5000 kJ 566 kJ |
| Oběd | Rýže se žampiony a parmskou šunkou | 9000 kJ 2420 kJ / 7000 kJ 2121 kJ / 5000 kJ 1720 kJ |
| Odpolední svačina | Jahodový kefír,chia semínka (7) | 9000 kJ 990 kJ / 7000 kJ 701 kJ / 5000 kJ 560 kJ |
| Večeře | Kuřecí plátek s restovanou zeleninou (7) | 9000 kJ 2020 kJ / 7000 kJ 1721 kJ / 5000 kJ 1550 kJ |
| Energie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|
Úterý 15. 4. 2025
| Snídaně | Pomazánka vajíčková s tofu,celozrnný rohlík (1,3,10) | 9000 kJ 2450 kJ / 7000 kJ 1735 kJ / 5000 kJ 1560 kJ |
| Dopolední svačina | Kakaový termix s brusinkami (7) | 9000 kJ 963 kJ / 7000 kJ 733 kJ / 5000 kJ 563 kJ |
| Oběd | Tortilla s krutím masem a zeleninou (1) | 9000 kJ 2450 kJ / 7000 kJ 2148 kJ / 5000 kJ 1740 kJ |
| Odpolední svačina | Carpaccio z červené řepy,sýrem,křehký plátek (7) | 9000 kJ 900 kJ / 7000 kJ 704 kJ / 5000 kJ 547 kJ |
| Večeře | Kroupy s kapustou s šunkou | 9000 kJ 2250 kJ / 7000 kJ 1732 kJ / 5000 kJ 1243 kJ |
| Energie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|
Středa 16. 4. 2025
| Snídaně | Šunkové mousse,chléb semínkový (1,7) | 9000 kJ 2020 kJ / 7000 kJ 1752 kJ / 5000 kJ 1515 kJ |
| Dopolední svačina | Broskovo-mangový koktejl (7) | 9000 kJ 980 kJ / 7000 kJ 715 kJ / 5000 kJ 520 kJ |
| Oběd | Kuře na paprice,těstoviny (1,7) | 9000 kJ 2450 kJ / 7000 kJ 2105 kJ / 5000 kJ 1520 kJ |
| Odpolední svačina | Grahamové tyčinky,guacamole | 9000 kJ 980 kJ / 7000 kJ 705 kJ / 5000 kJ 520 kJ |
| Večeře | Treska s houbovým dipem,štouchané brambory (4,7) | 9000 kJ 2120 kJ / 7000 kJ 1762 kJ / 5000 kJ 1420 kJ |
| Energie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|
Čtvrtek 17. 4. 2025
| Snídaně | Vejce,čerstvá zelenina,chléb (1,3,7) | 9000 kJ 2274 kJ / 7000 kJ 1726 kJ / 5000 kJ 1258 kJ |
| Dopolední svačina | Tvarohovo pudinkový krém (7) | 9000 kJ 896 kJ / 7000 kJ 732 kJ / 5000 kJ 506 kJ |
| Oběd | Vepřová panenka,dušená kapusta,brambory | 9000 kJ 2692 kJ / 7000 kJ 2095 kJ / 5000 kJ 1506 kJ |
| Odpolední svačina | Vitamínový salát | 9000 kJ 900 kJ / 7000 kJ 715 kJ / 5000 kJ 504 kJ |
| Večeře | Špagety boloňské (1) | 9000 kJ 2244 kJ / 7000 kJ 1779 kJ / 5000 kJ kJ |
| Energie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|
Pátek 18. 4. 2025
| Snídaně | STÁTNÍ SVÁTEK | 9000 kJ kJ / 7000 kJ kJ / 5000 kJ kJ |
| Energie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|
Pondělí 21. 4. 2025
| Snídaně | STÁTNÍ SVÁTEK | 9000 kJ kJ / 7000 kJ kJ / 5000 kJ kJ |
| Energie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|
Úterý 22. 4. 2025
| Snídaně | Sušenky Be-Be mléko,ovoce (1,7,8) | 9000 kJ 2020 kJ / 7000 kJ 1762 kJ / 5000 kJ 1229 kJ |
| Dopolední svačina | Knäckebrot,lučina,zelenina (7) | 9000 kJ 910 kJ / 7000 kJ 708 kJ / 5000 kJ 510 kJ |
| Oběd | Těstoviny zapečené s brokolici,žampiony a sýru (1,7) | 9000 kJ 2320 kJ / 7000 kJ 2120 kJ / 5000 kJ 1509 kJ |
| Odpolední svačina | Šunka,Active křehké plátky,zelenina | 9000 kJ 850 kJ / 7000 kJ 688 kJ / 5000 kJ 509 kJ |
| Večeře | Panenka na salátě,celozrnný rohlík (1) | 9000 kJ 2036 kJ / 7000 kJ 1776 kJ / 5000 kJ 1230 kJ |
| Energie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|
Středa 23. 4. 2025
| Snídaně | Bylinková omeleta,rajče (1,3) | 9000 kJ 252 kJ / 7000 kJ 1752 kJ / 5000 kJ 1273 kJ |
| Dopolední svačina | Skyr jogurt, ovoce (7) | 9000 kJ 910 kJ / 7000 kJ 702 kJ / 5000 kJ 500 kJ |
| Oběd | Pikantní červená čočka s rajčaty | 9000 kJ 2704 kJ / 7000 kJ 2108 kJ / 5000 kJ 1513 kJ |
| Odpolední svačina | Kefírové mléko,ořechy (7) | 9000 kJ 897 kJ / 7000 kJ 703 kJ / 5000 kJ 498 kJ |
| Večeře | Šťouchané brambory | 9000 kJ 2251 kJ / 7000 kJ 1754 kJ / 5000 kJ 1239 kJ |
| Energie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|
Čtvrtek 24. 4. 2025
| Snídaně | Omeleta s ovesných vloček a jahodami (3,7) | 9000 kJ 2244 kJ / 7000 kJ 1715 kJ / 5000 kJ 1225 kJ |
| Dopolední svačina | Kuřecí šunka,toust,rajče (1) | 9000 kJ 895 kJ / 7000 kJ 724 kJ / 5000 kJ 470 kJ |
| Oběd | Mexický guláš (1) | 9000 kJ 2715 kJ / 7000 kJ 2110 kJ / 5000 kJ 1514 kJ |
| Odpolední svačina | Ovoce,ořechy (8) | 9000 kJ 906 kJ / 7000 kJ 716 kJ / 5000 kJ 478 kJ |
| Večeře | Brokolice zapečená s šunkou a sýrem (3,7) | 9000 kJ 2253 kJ / 7000 kJ 1744 kJ / 5000 kJ 1276 kJ |
| Energie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|
Pátek 25. 4. 2025
| Snídaně | Ovocný salát s jogurtem a ořechy (7,8) | 9000 kJ 2252 kJ / 7000 kJ 1752 kJ / 5000 kJ 1261 kJ |
| Dopolední svačina | Křehký plátek,žervé,rajče (7) | 9000 kJ 910 kJ / 7000 kJ 714 kJ / 5000 kJ 519 kJ |
| Oběd | Kuřecí maso se zeleninovou rýží | 9000 kJ 2704 kJ / 7000 kJ 2108 kJ / 5000 kJ 1509 kJ |
| Odpolední svačina | Mozarella,zelenina (7) | 9000 kJ 897 kJ / 7000 kJ 704 kJ / 5000 kJ 505 kJ |
| Večeře | Tortila s fazolovou směsí (1) | 9000 kJ 2251 kJ / 7000 kJ 1747 kJ / 5000 kJ 1246 kJ |
| Energie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|