Jídelní lístek - menu zdraví

Menu pro muže nebo pro ženy obsahující 6 krabiček, případně varinanta Medium o 3 krabičkách


Čtvrtek 9. 12. 2021
Snídaně Ovesná kaše s oříšky,kakaem,ovoce    9000 kJ 2246 kJ / 7000 kJ 1756 kJ / 5000 kJ 1241 kJ
Dopolední svačina Koktejl s chia semínky    9000 kJ 899 kJ / 7000 kJ 693 kJ / 5000 kJ 949 kJ
Oběd Vepřové medailonky na česneku,dušené červené zelí,gnocchi    9000 kJ 2721 kJ / 7000 kJ 2098 kJ / 5000 kJ 1492 kJ
Odpolední svačina Podmáslí kysané,okurka salátová    9000 kJ 908 kJ / 7000 kJ 695 kJ / 5000 kJ 510 kJ
Večeře Filet z uzeného pstruh na másle,v páře vařená zelenina    9000 kJ 2247 kJ / 7000 kJ 1780 kJ / 5000 kJ 1244 kJ
Energie Bílkoviny Sacharidy Tuky
Pátek 10. 12. 2021
Snídaně Porková pomazánka ,pečivo    9000 kJ 2258 kJ / 7000 kJ 1752 kJ / 5000 kJ 1260 kJ
Dopolední svačina Zeleninpvé smoothie pro lepší imunitu    9000 kJ 906 kJ / 7000 kJ 692 kJ / 5000 kJ 498 kJ
Oběd Vepřové maso s dušenou kapustou,brambory    9000 kJ 2702 kJ / 7000 kJ 2132 kJ / 5000 kJ 1512 kJ
Odpolední svačina Šunkové variace,pečivo,zelenina    9000 kJ 989 kJ / 7000 kJ 711 kJ / 5000 kJ 510 kJ
Večeře Čočka na kyselo,pečivo    9000 kJ 2247 kJ / 7000 kJ 1755 kJ / 5000 kJ 1249 kJ
Energie Bílkoviny Sacharidy Tuky
Pondělí 13. 12. 2021
Snídaně TVAROHOVÝ ŽERVÉ SYPANÉ ŠUNKOU,ZELENINA,PEČIVO    9000 kJ 2249 kJ / 7000 kJ 1758 kJ / 5000 kJ 1255 kJ
Dopolední svačina SALÁT WALDORF    9000 kJ 902 kJ / 7000 kJ 693 kJ / 5000 kJ 507 kJ
Oběd KUŘECÍ NUDLIČKY NA PAPRIKÁCH, CELOZRNNÝ BULGUR    9000 kJ kJ / 7000 kJ 2104 kJ / 5000 kJ 1506 kJ
Odpolední svačina TUŇÁK S RÝŽOVÝM CHLEBÍČKEM, ZELENINA    9000 kJ 906 kJ / 7000 kJ 691 kJ / 5000 kJ 496 kJ
Večeře VEPŘOVÁ KOTLETA S DUŠENOU RŮŽIČKOVOU KAPUSTOU    9000 kJ 2242 kJ / 7000 kJ 1767 kJ / 5000 kJ 1238 kJ
Energie Bílkoviny Sacharidy Tuky
Úterý 14. 12. 2021
Snídaně BANÁNOVÉ KOKOSOVÉ LÍVANEČKY    9000 kJ 2249 kJ / 7000 kJ 1765 kJ / 5000 kJ 1258 kJ
Dopolední svačina SMOOTHIE PINA COLADA    9000 kJ 907 kJ / 7000 kJ 710 kJ / 5000 kJ 501 kJ
Oběd VEPŘOVÉ MEDAILONKY NA MRKVI, BRAMBOR    9000 kJ 2711 kJ / 7000 kJ 2086 kJ / 5000 kJ 1516 kJ
Odpolední svačina MÍCHANÝ ZELENINOVÝ SALÁT S OLIVOVÝM OLEJEM A SLUNEČNICOVÝMI SEMÍNKY    9000 kJ 906 kJ / 7000 kJ 709 kJ / 5000 kJ 497 kJ
Večeře ČOČKA NA KYSELO, VAŘENÉ VEJCE, VEČERNÍ PEČIVO    9000 kJ 2247 kJ / 7000 kJ 1741 kJ / 5000 kJ 1266 kJ
Energie Bílkoviny Sacharidy Tuky
Středa 15. 12. 2021
Snídaně SÝROVÝ SALÁT SE ŠUNKOU, CELOZRNNÉ PEČIVO, ZELENINA    9000 kJ 2244 kJ / 7000 kJ 1768 kJ / 5000 kJ 1252 kJ
Dopolední svačina OVOCE SE ZAKYSANOU SMETANOU    9000 kJ 906 kJ / 7000 kJ 703 kJ / 5000 kJ 505 kJ
Oběd PIKANTNÍ ROŠTĚNKY,RÝŽE DIVOKÁ    9000 kJ 2710 kJ / 7000 kJ 2108 kJ / 5000 kJ 1208 kJ
Odpolední svačina SALÁT Z ČERVENÉ ŘEPY    9000 kJ 900 kJ / 7000 kJ 703 kJ / 5000 kJ 508 kJ
Večeře FRANCOUZSKÉ BRAMBORY S UZENÝM TOFU, ZELNÝ SALÁT    9000 kJ 2251 kJ / 7000 kJ 1759 kJ / 5000 kJ 1255 kJ
Energie Bílkoviny Sacharidy Tuky
Čtvrtek 16. 12. 2021
Snídaně DÝŇOVÁ POMAZÁNKA S CELOZRNNÝM DALAMÁNKEM    9000 kJ 2151 kJ / 7000 kJ 1741 kJ / 5000 kJ 1251 kJ
Dopolední svačina BAZALKOVORAJČATOVÝ COTTAGE, TORTILLA CHIPS    9000 kJ 906 kJ / 7000 kJ 719 kJ / 5000 kJ 502 kJ
Oběd KRŮTÍ MASO S CUKETOU, ŽAMPIONY A SMETANOU, CELOZRNNÝ KUSKUS    9000 kJ 2710 kJ / 7000 kJ 2136 kJ / 5000 kJ 1497 kJ
Odpolední svačina KEFÍROVÉ MLÉKO,OKURKA SALÁTOVÁ    9000 kJ 903 kJ / 7000 kJ 699 kJ / 5000 kJ 496 kJ
Večeře FILÉ ZAPEČENÉ S CIBULÍ A VEJCEM,ŠTOUCHANÝ BRAMBOR    9000 kJ 2251 kJ / 7000 kJ 1745 kJ / 5000 kJ 1261 kJ
Energie Bílkoviny Sacharidy Tuky
Pátek 17. 12. 2021
Snídaně SÁZENÁ VEJCE, ZELENINA ŽITNÝ CHLÉB    9000 kJ 2120 kJ / 7000 kJ 1741 kJ / 5000 kJ 1412 kJ
Dopolední svačina SENDVIČ S POMAZÁNKOVÝM MÁSLEM, ŠUNKOU, ZELENINA    9000 kJ 960 kJ / 7000 kJ 719 kJ / 5000 kJ 455 kJ
Oběd DIETNÍ HOVĚZÍ SVÍČKOVÁ S CELOZRNNÝMI KNEDLÍKY    9000 kJ 2400 kJ / 7000 kJ 2152 kJ / 5000 kJ 1515 kJ
Odpolední svačina CELEROVÉ NUDLIČKY S JOGURTEM    9000 kJ 890 kJ / 7000 kJ 715 kJ / 5000 kJ 500 kJ
Večeře ZAPEČENÉ SÝROVÉ ŠPECLE    9000 kJ 2020 kJ / 7000 kJ 1733 kJ / 5000 kJ 1414 kJ
Energie Bílkoviny Sacharidy Tuky