Jídelní lístek - menu zdraví
Menu pro muže nebo pro ženy obsahující 6 krabiček, případně varinanta Medium o 3 krabičkách
Pondělí 30. 1. 2023
| Snídaně | PIKANTNÍ POMAZÁNKA ZE SÝRU COTTAGE, CELOZRNNÁ BAGETA | 9000 kJ 2236 kJ / 7000 kJ 1762 kJ / 5000 kJ 1284 kJ |
| Dopolední svačina | JOGURT S JAHODAMI A HOŘKOU ČOKOLÁDOU | 9000 kJ 910 kJ / 7000 kJ 709 kJ / 5000 kJ 497 kJ |
| Oběd | KUSKUS S KUŘECÍM MASEM A ZALENINOU | 9000 kJ 2706 kJ / 7000 kJ 2102 kJ / 5000 kJ 1499 kJ |
| Odpolední svačina | ŠUNKA, SÝR, ZELENINA, OŘECHY | 9000 kJ 902 kJ / 7000 kJ 703 kJ / 5000 kJ 505 kJ |
| Večeře | KUŘECÍ TLAČENKA, VEČERNÍ PEČIVO, ZELENINA, OŘECHY | 9000 kJ 2257 kJ / 7000 kJ 1758 kJ / 5000 kJ 1261 kJ |
| Energie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|
Úterý 31. 1. 2023
| Snídaně | OVESNÁ KAŠE, JABLKO | 9000 kJ 2247 kJ / 7000 kJ 1770 kJ / 5000 kJ 1259 kJ |
| Dopolední svačina | HERMELÍN. KNACKEBROT, ZELENINA | 9000 kJ 919 kJ / 7000 kJ 709 kJ / 5000 kJ 510 kJ |
| Oběd | TOFU S HLÍVOU ÚSTŘIČNOU A VAŘANÝMI BRAMBORY | 9000 kJ 2710 kJ / 7000 kJ 2103 kJ / 5000 kJ 1512 kJ |
| Odpolední svačina | KEFÍR, OŘECHY | 9000 kJ 888 kJ / 7000 kJ 711 kJ / 5000 kJ 500 kJ |
| Večeře | OMELETA S HRÁŠKEM, ZELENINA | 9000 kJ 2243 kJ / 7000 kJ 1715 kJ / 5000 kJ 1239 kJ |
| Energie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|
Středa 1. 2. 2023
| Snídaně | JARNÍ POMAZÁNKA | 9000 kJ 2255 kJ / 7000 kJ 1743 kJ / 5000 kJ 1266 kJ |
| Dopolední svačina | BANÁN S OŘECHY | 9000 kJ 891 kJ / 7000 kJ 711 kJ / 5000 kJ 505 kJ |
| Oběd | HOVĚZÍ NA HOUBÁCH S RÝŽÍ | 9000 kJ 2695 kJ / 7000 kJ 2003 kJ / 5000 kJ 1504 kJ |
| Odpolední svačina | JOGURT S MIXEM SEMÍNEK | 9000 kJ 896 kJ / 7000 kJ 608 kJ / 5000 kJ 501 kJ |
| Večeře | FILÉ S LEČEM | 9000 kJ 2254 kJ / 7000 kJ 1767 kJ / 5000 kJ 1272 kJ |
| Energie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|
Čtvrtek 2. 2. 2023
| Snídaně | JOGURT SE SYPANÝM MÜSLI A OVOCEM | 9000 kJ 2267 kJ / 7000 kJ 1757 kJ / 5000 kJ 1254 kJ |
| Dopolední svačina | DALAMÁNEK S TERMIZOVANÝM SÝREM, ZELENINA | 9000 kJ 896 kJ / 7000 kJ 709 kJ / 5000 kJ 506 kJ |
| Oběd | BRAMBOROVO-PORKOVÝ KRÉM SE ŠPENÁTEM A KRUTONY | 9000 kJ 2712 kJ / 7000 kJ 2105 kJ / 5000 kJ 1510 kJ |
| Odpolední svačina | ŠUNKA S KNACKEBROTY, ZELENINOU A OŘECHY | 9000 kJ 903 kJ / 7000 kJ 710 kJ / 5000 kJ 501 kJ |
| Večeře | KUŘECÍ STEHNO SE SALÁTEM | 9000 kJ 2268 kJ / 7000 kJ 1785 kJ / 5000 kJ 1512 kJ |
| Energie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|
Pátek 3. 2. 2023
| Snídaně | FAZOLOVÁ PAŠTIKA S ŽITNÝM PEČIVEM, ZELENINA | 9000 kJ 2225 kJ / 7000 kJ 1741 kJ / 5000 kJ 1278 kJ |
| Dopolední svačina | OVOCE OŘECHY | 9000 kJ 819 kJ / 7000 kJ 684 kJ / 5000 kJ 505 kJ |
| Oběd | EXTRASÝROVÉ CELOZRNNÉ TĚSTOVINY | 9000 kJ 2707 kJ / 7000 kJ 2176 kJ / 5000 kJ 1513 kJ |
| Odpolední svačina | VEJCE, RÝŽOVÁ CHLEBÍČEK, ZELENINA | 9000 kJ 883 kJ / 7000 kJ 709 kJ / 5000 kJ 506 kJ |
| Večeře | ZELENINOVÝ SALÁT S TUŇÁKEM A BALKÁNSKÝM SÝREM | 9000 kJ 2253 kJ / 7000 kJ 1768 kJ / 5000 kJ 1252 kJ |
| Energie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|
Pondělí 6. 2. 2023
| Snídaně | VAŘENÁ OVESNÁ KAŠE S BRUSINKAMI | 9000 kJ 2258 kJ / 7000 kJ 1765 kJ / 5000 kJ 1237 kJ |
| Dopolední svačina | MOZZARELLA,CHLÉB,ZELENINA | 9000 kJ 890 kJ / 7000 kJ 706 kJ / 5000 kJ 515 kJ |
| Oběd | PEČENÉ KUŘE S VAŘENOU RÝŽÍ, ZELENINOVÝ SALÁT S OLIVOVÝM OLEJEM | 9000 kJ 2711 kJ / 7000 kJ 2123 kJ / 5000 kJ 1526 kJ |
| Odpolední svačina | MRKVOVÁ POMAZÁNKA, KNACKEBROT | 9000 kJ 909 kJ / 7000 kJ 705 kJ / 5000 kJ 524 kJ |
| Večeře | TĚSTOVINOVÝ SALÁT S OKURKOU A TUŇÁKEM | 9000 kJ 2256 kJ / 7000 kJ 1781 kJ / 5000 kJ 1254 kJ |
| Energie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|
Úterý 7. 2. 2023
| Snídaně | TORTILA SE ŠUNKOU A SÝREM, ZELENINA | 9000 kJ 2287 kJ / 7000 kJ 1758 kJ / 5000 kJ 1243 kJ |
| Dopolední svačina | ZELENINOVÁ SALASA S BALKÁNSKÝM SÝREM, RÝŽOVÝ CHLEBÍČEK | 9000 kJ 907 kJ / 7000 kJ 693 kJ / 5000 kJ 484 kJ |
| Oběd | TMAVÁ TRESKA V KOKOSOVÉ OMÁČCE S CELOZRNNÝM KUSKUSEM | 9000 kJ 2696 kJ / 7000 kJ 2101 kJ / 5000 kJ 1506 kJ |
| Odpolední svačina | RÝŽOVÉ NUDLE S BORŮVKOVÉM PYRÉ A STROUHANÝM TVAROHEM | 9000 kJ 903 kJ / 7000 kJ 693 kJ / 5000 kJ 510 kJ |
| Večeře | HOVĚZÍ CHILLI CONCARNE | 9000 kJ 256 kJ / 7000 kJ 1750 kJ / 5000 kJ 1256 kJ |
| Energie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|
Středa 8. 2. 2023
| Snídaně | CHLÉB SE SÝREM A MRKVÍ | 9000 kJ 2249 kJ / 7000 kJ 1758 kJ / 5000 kJ 1252 kJ |
| Dopolední svačina | BÍLÝ JOGURT S OVOCEM A SEMÍNKY | 9000 kJ 908 kJ / 7000 kJ 715 kJ / 5000 kJ 516 kJ |
| Oběd | KUŘECÍ STEHNO NA PAPRICE S FAZOLEMI,CHLÉB | 9000 kJ 2711 kJ / 7000 kJ 2154 kJ / 5000 kJ 1512 kJ |
| Odpolední svačina | OVOCNÉ ZELENINOVÉ SMOOTHIE | 9000 kJ 911 kJ / 7000 kJ 659 kJ / 5000 kJ 492 kJ |
| Večeře | CELOZRNNÉ TĚSTOVINY ZAPEČENÉ SE ŠUNKOU A BROKOLICÍ | 9000 kJ 2256 kJ / 7000 kJ 1752 kJ / 5000 kJ 1250 kJ |
| Energie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|
Čtvrtek 9. 2. 2023
| Snídaně | OMELETA LEČOVKA, CELOZRNNÉ PEČIVO | 9000 kJ 2265 kJ / 7000 kJ 1760 kJ / 5000 kJ 1245 kJ |
| Dopolední svačina | OVOCE A OŘECHY | 9000 kJ 908 kJ / 7000 kJ 711 kJ / 5000 kJ 490 kJ |
| Oběd | LOSOS NA ŽAMPIONECH S BRAMBORAMI | 9000 kJ 2703 kJ / 7000 kJ 2106 kJ / 5000 kJ 1481 kJ |
| Odpolední svačina | JOGURT S OKURKOU | 9000 kJ 895 kJ / 7000 kJ 698 kJ / 5000 kJ 561 kJ |
| Večeře | BOLOLONSKÉ ŠPAGETY | 9000 kJ 2245 kJ / 7000 kJ 1751 kJ / 5000 kJ 1251 kJ |
| Energie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|
Pátek 10. 2. 2023
| Snídaně | SAZENÉ VEJCE,ZELENINA,PEČIVO | 9000 kJ 2249 kJ / 7000 kJ 1746 kJ / 5000 kJ 1248 kJ |
| Dopolední svačina | TVAROHOVO-PUDINKOVÝ KRÉM | 9000 kJ 923 kJ / 7000 kJ 746 kJ / 5000 kJ 506 kJ |
| Oběd | VEPŘOVÁ KOTLETA ,DUŠENÁ KAPUSTA,BRAMBOR | 9000 kJ 2685 kJ / 7000 kJ 2119 kJ / 5000 kJ 1502 kJ |
| Odpolední svačina | VITAMÍNOVÝ SALÁT | 9000 kJ 891 kJ / 7000 kJ 696 kJ / 5000 kJ 517 kJ |
| Večeře | ZELENINOVÉ RIZOTO S HOUBAMI | 9000 kJ 2243 kJ / 7000 kJ 1783 kJ / 5000 kJ 1255 kJ |
| Energie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|