Jídelní lístek - menu zdraví

Menu pro muže nebo pro ženy obsahující 6 krabiček, případně varinanta Medium o 3 krabičkách


Pondělí 1. 3. 2021
Snídaně ŘEDKVIČKOVÁ POMAZÁNKA S ŽITNÝM DALAMÁNKEM    9000 kJ 2263 kJ / 7000 kJ 1769 kJ / 5000 kJ 1268 kJ
Dopolední svačina JABLKO S KEŠU OŘECHY    9000 kJ 915 kJ / 7000 kJ 660 kJ / 5000 kJ 503 kJ
Oběd KRŮTÍ GULÁŠ    9000 kJ 2713 kJ / 7000 kJ 2101 kJ / 5000 kJ 1515 kJ
Odpolední svačina ŘEPNÁ RAITA    9000 kJ 908 kJ / 7000 kJ 718 kJ / 5000 kJ 506 kJ
Večeře ČOČKOVÁ POLÉVKA    9000 kJ 2242 kJ / 7000 kJ 1765 kJ / 5000 kJ 1249 kJ
Energie Bílkoviny Sacharidy Tuky
Úterý 2. 3. 2021
Snídaně CIZRNOVÉ PALAČINKY S KAROBOVÝM KRÉMEM    9000 kJ 2259 kJ / 7000 kJ 1751 kJ / 5000 kJ 1278 kJ
Dopolední svačina JOGURT S BORŮVKAMI A VLAŠSKÝMI OŘECHY    9000 kJ 902 kJ / 7000 kJ 720 kJ / 5000 kJ 533 kJ
Oběd POHANKOVÉ RIZOTO SE ŽAMPIÓNY    9000 kJ 2481 kJ / 7000 kJ 1682 kJ / 5000 kJ 1503 kJ
Odpolední svačina ŠPALDOVÉ PLACKY S KRŮTÍ ŠUNKOU A KEDLUBNOU    9000 kJ 919 kJ / 7000 kJ 685 kJ / 5000 kJ 512 kJ
Večeře ZAPEČENÁ RŮŽIČKOVÁ KAPUSTA    9000 kJ 2267 kJ / 7000 kJ 2052 kJ / 5000 kJ 1287 kJ
Energie Bílkoviny Sacharidy Tuky
Středa 3. 3. 2021
Snídaně ROKOLICOVÁ POMAZÁNKA S ŽITNÝM KNACKEBROTEM    9000 kJ 2270 kJ / 7000 kJ 1753 kJ / 5000 kJ 1225 kJ
Dopolední svačina GREPOVO-MRKVOVÉ SMOOTHIE, MANDLE    9000 kJ 902 kJ / 7000 kJ 708 kJ / 5000 kJ 508 kJ
Oběd TRESKA V PAPILOTĚ, VAŘENÉ BRAMBORY    9000 kJ 2377 kJ / 7000 kJ 1800 kJ / 5000 kJ 1499 kJ
Odpolední svačina ACIDOFILNÍ MLÉKO, MRKEV    9000 kJ 904 kJ / 7000 kJ 715 kJ / 5000 kJ 510 kJ
Večeře HOVĚZÍ MLETÉ MASO NA ZELENINĚ,RÝŽE    9000 kJ 2248 kJ / 7000 kJ 1793 kJ / 5000 kJ 1271 kJ
Energie Bílkoviny Sacharidy Tuky
Čtvrtek 4. 3. 2021
Snídaně SELSKÝ JOGURT S JAHODAMI, MANDLOVÝMI LUPÍNKY, OVESNÝMI VLOČKAMI    9000 kJ 2257 kJ / 7000 kJ 1762 kJ / 5000 kJ 1272 kJ
Dopolední svačina ŠPLADOVÉ PLACKY S VEPŘOVOU ŠUNKOU A ZELENINOU    9000 kJ 884 kJ / 7000 kJ 703 kJ / 5000 kJ 501 kJ
Oběd KUSKUS NA ORIENTÁLNÍ ZPŮSOB    9000 kJ 2695 kJ / 7000 kJ 2106 kJ / 5000 kJ 1545 kJ
Odpolední svačina ZELENINOVÉ HRANOLKY    9000 kJ 905 kJ / 7000 kJ 733 kJ / 5000 kJ 524 kJ
Večeře HOVĚZÍ STEAK SE ZELENÝMI FAZOLKAMI A ANGLICKOU SLANINOU    9000 kJ 2249 kJ / 7000 kJ 1736 kJ / 5000 kJ 1237 kJ
Energie Bílkoviny Sacharidy Tuky
Pátek 5. 3. 2021
Snídaně ČOČKOVÁ POMAZÁNKA    9000 kJ 2218 kJ / 7000 kJ 1748 kJ / 5000 kJ 1258 kJ
Dopolední svačina HRUŠKA S VLAŠSKÝMI OŘECHY    9000 kJ 911 kJ / 7000 kJ 718 kJ / 5000 kJ 533 kJ
Oběd TVAROHOVÉ KNEDLÍKY S BORŮVKOVOU OMÁČKOU    9000 kJ 2710 kJ / 7000 kJ 2015 kJ / 5000 kJ 1528 kJ
Odpolední svačina ŽITNÝ CHLÉB S HERMELÍNEM, BÍLÁ ŘEDKEV    9000 kJ 924 kJ / 7000 kJ 726 kJ / 5000 kJ 526 kJ
Večeře VAJEČNÝ SALÁT S TUŇÁKEM    9000 kJ 2273 kJ / 7000 kJ 1745 kJ / 5000 kJ 1260 kJ
Energie Bílkoviny Sacharidy Tuky
Pondělí 8. 3. 2021
Snídaně Ovocný tvaroh s kešu oříšky a rýžovými chlebíčky    9000 kJ 2254 kJ / 7000 kJ 1748 kJ / 5000 kJ 1248 kJ
Dopolední svačina Chia koktejl s lesním ovocem    9000 kJ 899 kJ / 7000 kJ 702 kJ / 5000 kJ 505 kJ
Oběd Vepřové medailonky se zelenými fazolkami a schwarzwaraldskou šunkou    9000 kJ 2702 kJ / 7000 kJ 2105 kJ / 5000 kJ 1499 kJ
Odpolední svačina Cottage sýr,bageta,zelenina    9000 kJ 903 kJ / 7000 kJ 715 kJ / 5000 kJ 502 kJ
Večeře Salát s těstovinami s tofu a zeleninou    9000 kJ 1148 kJ / 7000 kJ 1757 kJ / 5000 kJ 1254 kJ
Energie Bílkoviny Sacharidy Tuky
Úterý 9. 3. 2021
Snídaně Česneková pomazánka se sýrem a mrkví,pečivo    9000 kJ 2250 kJ / 7000 kJ 1742 kJ / 5000 kJ 1257 kJ
Dopolední svačina Strouhaná mrkev s rozinkami a skořicí    9000 kJ 903 kJ / 7000 kJ 701 kJ / 5000 kJ 500 kJ
Oběd Krůtí nudličky s hlívou a ječnými kroupy    9000 kJ 2268 kJ / 7000 kJ 2129 kJ / 5000 kJ 1517 kJ
Odpolední svačina Kefírové mléko,ořechy    9000 kJ 905 kJ / 7000 kJ 715 kJ / 5000 kJ 541 kJ
Večeře Švej-ču-žou s rýží    9000 kJ 2655 kJ / 7000 kJ 1760 kJ / 5000 kJ 1250 kJ
Energie Bílkoviny Sacharidy Tuky
Středa 10. 3. 2021
Snídaně Pomazánka z červené fazolí,pečivo,mrkev    9000 kJ 2259 kJ / 7000 kJ 1749 kJ / 5000 kJ 1248 kJ
Dopolední svačina Ovesné lívanečky s banánem    9000 kJ 905 kJ / 7000 kJ 706 kJ / 5000 kJ 511 kJ
Oběd Kuřecí kousky s horčično-medovou omáčkou,pečené brambory    9000 kJ 2269 kJ / 7000 kJ 2101 kJ / 5000 kJ 1513 kJ
Odpolední svačina Mozarella,rajčátko    9000 kJ kJ / 7000 kJ 713 kJ / 5000 kJ 509 kJ
Večeře Dýňová polévka    9000 kJ 2240 kJ / 7000 kJ 1758 kJ / 5000 kJ 1251 kJ
Energie Bílkoviny Sacharidy Tuky
Čtvrtek 11. 3. 2021
Snídaně Rýžová kaše s ovocem    9000 kJ 2252 kJ / 7000 kJ 1752 kJ / 5000 kJ 1253 kJ
Dopolední svačina Sýrová rolka s dýňovým semínkem,zelenina,suchar    9000 kJ 911 kJ / 7000 kJ 705 kJ / 5000 kJ 504 kJ
Oběd Masová směs s lilkem a kukuřicí,kuskus    9000 kJ 2701 kJ / 7000 kJ 2118 kJ / 5000 kJ 1502 kJ
Odpolední svačina Tlačenka drubeží,celozrnný toust,zelenina    9000 kJ 899 kJ / 7000 kJ 703 kJ / 5000 kJ 501 kJ
Večeře Pečené filé na zelí se smetanou,vařený brambor    9000 kJ 2246 kJ / 7000 kJ 1755 kJ / 5000 kJ 1258 kJ
Energie Bílkoviny Sacharidy Tuky
Pátek 12. 3. 2021
Snídaně Omeleta lečovka,celozrnné pečivo    9000 kJ 2273 kJ / 7000 kJ 1769 kJ / 5000 kJ 1244 kJ
Dopolední svačina Musli s ovocem a jogurtem    9000 kJ 905 kJ / 7000 kJ 709 kJ / 5000 kJ 507 kJ
Oběd Kuřecí závitek s nivou a šepenátem,bramborová kaše    9000 kJ 2692 kJ / 7000 kJ 2093 kJ / 5000 kJ 1493 kJ
Odpolední svačina Zeleninový tvaroh,chlebíčky rýžové    9000 kJ 892 kJ / 7000 kJ 709 kJ / 5000 kJ 503 kJ
Večeře Masová pomazánka,dalamánek,zelenina    9000 kJ 2243 kJ / 7000 kJ 1748 kJ / 5000 kJ 1253 kJ
Energie Bílkoviny Sacharidy Tuky
Pondělí 15. 3. 2021
Snídaně Šunková mousse,kornbageta,zelenina    9000 kJ 2241 kJ / 7000 kJ 1761 kJ / 5000 kJ 1268 kJ
Dopolední svačina Jahodový tvaroháček    9000 kJ 898 kJ / 7000 kJ 715 kJ / 5000 kJ 515 kJ
Oběd Holandská omáčka s kuřecím plátkem,kapustou a brambory    9000 kJ 2717 kJ / 7000 kJ 2132 kJ / 5000 kJ 1510 kJ
Odpolední svačina Paprikový cottage špaldová placka    9000 kJ 919 kJ / 7000 kJ 709 kJ / 5000 kJ 515 kJ
Večeře Těstoviny s pikantím čočkovým ragú    9000 kJ 2265 kJ / 7000 kJ 1747 kJ / 5000 kJ 1275 kJ
Energie Bílkoviny Sacharidy Tuky
Úterý 16. 3. 2021
Snídaně Hermelínový krém s jarní cibulkou,pečivo,zelenina    9000 kJ 2250 kJ / 7000 kJ 1730 kJ / 5000 kJ 1248 kJ
Dopolední svačina Jablko s kešu oříšky    9000 kJ 911 kJ / 7000 kJ 695 kJ / 5000 kJ 504 kJ
Oběd Penne s vepřovým masem a rajčaty    9000 kJ 2688 kJ / 7000 kJ 2063 kJ / 5000 kJ 1500 kJ
Odpolední svačina Salát s červené řepy a rukolou s balkánským sýrem    9000 kJ 914 kJ / 7000 kJ 712 kJ / 5000 kJ 499 kJ
Večeře Kuřecí bulgureto se sýrem    9000 kJ 2253 kJ / 7000 kJ 1703 kJ / 5000 kJ 1267 kJ
Energie Bílkoviny Sacharidy Tuky
Středa 17. 3. 2021
Snídaně Oříškovo ovesná kaše s kakaem    9000 kJ 2258 kJ / 7000 kJ 1754 kJ / 5000 kJ 1252 kJ
Dopolední svačina Zeleninový boršč    9000 kJ 905 kJ / 7000 kJ 695 kJ / 5000 kJ 499 kJ
Oběd Mleté hovězí na rozmarýnu se smetanovou omáčkou,rýže    9000 kJ 2718 kJ / 7000 kJ 2130 kJ / 5000 kJ 1515 kJ
Odpolední svačina Acidofilní mléko,okurka,pečivo    9000 kJ 915 kJ / 7000 kJ 698 kJ / 5000 kJ 495 kJ
Večeře Květákový mozeček s pažitkou    9000 kJ 2251 kJ / 7000 kJ 1750 kJ / 5000 kJ 1244 kJ
Energie Bílkoviny Sacharidy Tuky
Čtvrtek 18. 3. 2021
Snídaně Pomazánka s mrkví,pečivo,zelenina    9000 kJ 2267 kJ / 7000 kJ 1744 kJ / 5000 kJ 1257 kJ
Dopolední svačina Šlehaný ovocný tvaroh    9000 kJ 906 kJ / 7000 kJ 713 kJ / 5000 kJ 503 kJ
Oběd Pečená kuřecí kapsa plněná špenátem a sýrem,zeleninová rýže    9000 kJ 2661 kJ / 7000 kJ 2118 kJ / 5000 kJ 1482 kJ
Odpolední svačina Bulka plněná žervé,šunkou,rajčatko    9000 kJ 901 kJ / 7000 kJ 707 kJ / 5000 kJ 512 kJ
Večeře Těstovinový salát tofu se zeleninou    9000 kJ 2268 kJ / 7000 kJ 1735 kJ / 5000 kJ 1294 kJ
Energie Bílkoviny Sacharidy Tuky
Pátek 19. 3. 2021
Snídaně Pomazánka s celerem,celozrnné pečivo    9000 kJ 2285 kJ / 7000 kJ 1727 kJ / 5000 kJ 1237 kJ
Dopolední svačina Jogurt se sypaným musli a ovoce    9000 kJ 918 kJ / 7000 kJ 706 kJ / 5000 kJ 511 kJ
Oběd Vepřové medailonky s dušenou zeleninou,brambor    9000 kJ 2707 kJ / 7000 kJ 2087 kJ / 5000 kJ 1513 kJ
Odpolední svačina Bazalkovo rajčatový gottage s tortila chips    9000 kJ 896 kJ / 7000 kJ 713 kJ / 5000 kJ 513 kJ
Večeře Čočka na kyselo vařeným vajíčkem a okurkou    9000 kJ 2225 kJ / 7000 kJ 1792 kJ / 5000 kJ 1267 kJ
Energie Bílkoviny Sacharidy Tuky