Jídelní lístek - menu zdraví
Menu pro muže nebo pro ženy obsahující 6 krabiček, případně varinanta Medium o 3 krabičkách
Pondělí 1. 3. 2021
Snídaně | ŘEDKVIČKOVÁ POMAZÁNKA S ŽITNÝM DALAMÁNKEM | 9000 kJ 2263 kJ / 7000 kJ 1769 kJ / 5000 kJ 1268 kJ |
Dopolední svačina | JABLKO S KEŠU OŘECHY | 9000 kJ 915 kJ / 7000 kJ 660 kJ / 5000 kJ 503 kJ |
Oběd | KRŮTÍ GULÁŠ | 9000 kJ 2713 kJ / 7000 kJ 2101 kJ / 5000 kJ 1515 kJ |
Odpolední svačina | ŘEPNÁ RAITA | 9000 kJ 908 kJ / 7000 kJ 718 kJ / 5000 kJ 506 kJ |
Večeře | ČOČKOVÁ POLÉVKA | 9000 kJ 2242 kJ / 7000 kJ 1765 kJ / 5000 kJ 1249 kJ |
Energie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
---|---|---|---|
Úterý 2. 3. 2021
Snídaně | CIZRNOVÉ PALAČINKY S KAROBOVÝM KRÉMEM | 9000 kJ 2259 kJ / 7000 kJ 1751 kJ / 5000 kJ 1278 kJ |
Dopolední svačina | JOGURT S BORŮVKAMI A VLAŠSKÝMI OŘECHY | 9000 kJ 902 kJ / 7000 kJ 720 kJ / 5000 kJ 533 kJ |
Oběd | POHANKOVÉ RIZOTO SE ŽAMPIÓNY | 9000 kJ 2481 kJ / 7000 kJ 1682 kJ / 5000 kJ 1503 kJ |
Odpolední svačina | ŠPALDOVÉ PLACKY S KRŮTÍ ŠUNKOU A KEDLUBNOU | 9000 kJ 919 kJ / 7000 kJ 685 kJ / 5000 kJ 512 kJ |
Večeře | ZAPEČENÁ RŮŽIČKOVÁ KAPUSTA | 9000 kJ 2267 kJ / 7000 kJ 2052 kJ / 5000 kJ 1287 kJ |
Energie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
---|---|---|---|
Středa 3. 3. 2021
Snídaně | ROKOLICOVÁ POMAZÁNKA S ŽITNÝM KNACKEBROTEM | 9000 kJ 2270 kJ / 7000 kJ 1753 kJ / 5000 kJ 1225 kJ |
Dopolední svačina | GREPOVO-MRKVOVÉ SMOOTHIE, MANDLE | 9000 kJ 902 kJ / 7000 kJ 708 kJ / 5000 kJ 508 kJ |
Oběd | TRESKA V PAPILOTĚ, VAŘENÉ BRAMBORY | 9000 kJ 2377 kJ / 7000 kJ 1800 kJ / 5000 kJ 1499 kJ |
Odpolední svačina | ACIDOFILNÍ MLÉKO, MRKEV | 9000 kJ 904 kJ / 7000 kJ 715 kJ / 5000 kJ 510 kJ |
Večeře | HOVĚZÍ MLETÉ MASO NA ZELENINĚ,RÝŽE | 9000 kJ 2248 kJ / 7000 kJ 1793 kJ / 5000 kJ 1271 kJ |
Energie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
---|---|---|---|
Čtvrtek 4. 3. 2021
Snídaně | SELSKÝ JOGURT S JAHODAMI, MANDLOVÝMI LUPÍNKY, OVESNÝMI VLOČKAMI | 9000 kJ 2257 kJ / 7000 kJ 1762 kJ / 5000 kJ 1272 kJ |
Dopolední svačina | ŠPLADOVÉ PLACKY S VEPŘOVOU ŠUNKOU A ZELENINOU | 9000 kJ 884 kJ / 7000 kJ 703 kJ / 5000 kJ 501 kJ |
Oběd | KUSKUS NA ORIENTÁLNÍ ZPŮSOB | 9000 kJ 2695 kJ / 7000 kJ 2106 kJ / 5000 kJ 1545 kJ |
Odpolední svačina | ZELENINOVÉ HRANOLKY | 9000 kJ 905 kJ / 7000 kJ 733 kJ / 5000 kJ 524 kJ |
Večeře | HOVĚZÍ STEAK SE ZELENÝMI FAZOLKAMI A ANGLICKOU SLANINOU | 9000 kJ 2249 kJ / 7000 kJ 1736 kJ / 5000 kJ 1237 kJ |
Energie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
---|---|---|---|
Pátek 5. 3. 2021
Snídaně | ČOČKOVÁ POMAZÁNKA | 9000 kJ 2218 kJ / 7000 kJ 1748 kJ / 5000 kJ 1258 kJ |
Dopolední svačina | HRUŠKA S VLAŠSKÝMI OŘECHY | 9000 kJ 911 kJ / 7000 kJ 718 kJ / 5000 kJ 533 kJ |
Oběd | TVAROHOVÉ KNEDLÍKY S BORŮVKOVOU OMÁČKOU | 9000 kJ 2710 kJ / 7000 kJ 2015 kJ / 5000 kJ 1528 kJ |
Odpolední svačina | ŽITNÝ CHLÉB S HERMELÍNEM, BÍLÁ ŘEDKEV | 9000 kJ 924 kJ / 7000 kJ 726 kJ / 5000 kJ 526 kJ |
Večeře | VAJEČNÝ SALÁT S TUŇÁKEM | 9000 kJ 2273 kJ / 7000 kJ 1745 kJ / 5000 kJ 1260 kJ |
Energie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
---|---|---|---|
Pondělí 8. 3. 2021
Snídaně | Ovocný tvaroh s kešu oříšky a rýžovými chlebíčky | 9000 kJ 2254 kJ / 7000 kJ 1748 kJ / 5000 kJ 1248 kJ |
Dopolední svačina | Chia koktejl s lesním ovocem | 9000 kJ 899 kJ / 7000 kJ 702 kJ / 5000 kJ 505 kJ |
Oběd | Vepřové medailonky se zelenými fazolkami a schwarzwaraldskou šunkou | 9000 kJ 2702 kJ / 7000 kJ 2105 kJ / 5000 kJ 1499 kJ |
Odpolední svačina | Cottage sýr,bageta,zelenina | 9000 kJ 903 kJ / 7000 kJ 715 kJ / 5000 kJ 502 kJ |
Večeře | Salát s těstovinami s tofu a zeleninou | 9000 kJ 1148 kJ / 7000 kJ 1757 kJ / 5000 kJ 1254 kJ |
Energie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
---|---|---|---|
Úterý 9. 3. 2021
Snídaně | Česneková pomazánka se sýrem a mrkví,pečivo | 9000 kJ 2250 kJ / 7000 kJ 1742 kJ / 5000 kJ 1257 kJ |
Dopolední svačina | Strouhaná mrkev s rozinkami a skořicí | 9000 kJ 903 kJ / 7000 kJ 701 kJ / 5000 kJ 500 kJ |
Oběd | Krůtí nudličky s hlívou a ječnými kroupy | 9000 kJ 2268 kJ / 7000 kJ 2129 kJ / 5000 kJ 1517 kJ |
Odpolední svačina | Kefírové mléko,ořechy | 9000 kJ 905 kJ / 7000 kJ 715 kJ / 5000 kJ 541 kJ |
Večeře | Švej-ču-žou s rýží | 9000 kJ 2655 kJ / 7000 kJ 1760 kJ / 5000 kJ 1250 kJ |
Energie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
---|---|---|---|
Středa 10. 3. 2021
Snídaně | Pomazánka z červené fazolí,pečivo,mrkev | 9000 kJ 2259 kJ / 7000 kJ 1749 kJ / 5000 kJ 1248 kJ |
Dopolední svačina | Ovesné lívanečky s banánem | 9000 kJ 905 kJ / 7000 kJ 706 kJ / 5000 kJ 511 kJ |
Oběd | Kuřecí kousky s horčično-medovou omáčkou,pečené brambory | 9000 kJ 2269 kJ / 7000 kJ 2101 kJ / 5000 kJ 1513 kJ |
Odpolední svačina | Mozarella,rajčátko | 9000 kJ kJ / 7000 kJ 713 kJ / 5000 kJ 509 kJ |
Večeře | Dýňová polévka | 9000 kJ 2240 kJ / 7000 kJ 1758 kJ / 5000 kJ 1251 kJ |
Energie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
---|---|---|---|
Čtvrtek 11. 3. 2021
Snídaně | Rýžová kaše s ovocem | 9000 kJ 2252 kJ / 7000 kJ 1752 kJ / 5000 kJ 1253 kJ |
Dopolední svačina | Sýrová rolka s dýňovým semínkem,zelenina,suchar | 9000 kJ 911 kJ / 7000 kJ 705 kJ / 5000 kJ 504 kJ |
Oběd | Masová směs s lilkem a kukuřicí,kuskus | 9000 kJ 2701 kJ / 7000 kJ 2118 kJ / 5000 kJ 1502 kJ |
Odpolední svačina | Tlačenka drubeží,celozrnný toust,zelenina | 9000 kJ 899 kJ / 7000 kJ 703 kJ / 5000 kJ 501 kJ |
Večeře | Pečené filé na zelí se smetanou,vařený brambor | 9000 kJ 2246 kJ / 7000 kJ 1755 kJ / 5000 kJ 1258 kJ |
Energie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
---|---|---|---|
Pátek 12. 3. 2021
Snídaně | Omeleta lečovka,celozrnné pečivo | 9000 kJ 2273 kJ / 7000 kJ 1769 kJ / 5000 kJ 1244 kJ |
Dopolední svačina | Musli s ovocem a jogurtem | 9000 kJ 905 kJ / 7000 kJ 709 kJ / 5000 kJ 507 kJ |
Oběd | Kuřecí závitek s nivou a šepenátem,bramborová kaše | 9000 kJ 2692 kJ / 7000 kJ 2093 kJ / 5000 kJ 1493 kJ |
Odpolední svačina | Zeleninový tvaroh,chlebíčky rýžové | 9000 kJ 892 kJ / 7000 kJ 709 kJ / 5000 kJ 503 kJ |
Večeře | Masová pomazánka,dalamánek,zelenina | 9000 kJ 2243 kJ / 7000 kJ 1748 kJ / 5000 kJ 1253 kJ |
Energie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
---|---|---|---|
Pondělí 15. 3. 2021
Snídaně | Šunková mousse,kornbageta,zelenina | 9000 kJ 2241 kJ / 7000 kJ 1761 kJ / 5000 kJ 1268 kJ |
Dopolední svačina | Jahodový tvaroháček | 9000 kJ 898 kJ / 7000 kJ 715 kJ / 5000 kJ 515 kJ |
Oběd | Holandská omáčka s kuřecím plátkem,kapustou a brambory | 9000 kJ 2717 kJ / 7000 kJ 2132 kJ / 5000 kJ 1510 kJ |
Odpolední svačina | Paprikový cottage špaldová placka | 9000 kJ 919 kJ / 7000 kJ 709 kJ / 5000 kJ 515 kJ |
Večeře | Těstoviny s pikantím čočkovým ragú | 9000 kJ 2265 kJ / 7000 kJ 1747 kJ / 5000 kJ 1275 kJ |
Energie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
---|---|---|---|
Úterý 16. 3. 2021
Snídaně | Hermelínový krém s jarní cibulkou,pečivo,zelenina | 9000 kJ 2250 kJ / 7000 kJ 1730 kJ / 5000 kJ 1248 kJ |
Dopolední svačina | Jablko s kešu oříšky | 9000 kJ 911 kJ / 7000 kJ 695 kJ / 5000 kJ 504 kJ |
Oběd | Penne s vepřovým masem a rajčaty | 9000 kJ 2688 kJ / 7000 kJ 2063 kJ / 5000 kJ 1500 kJ |
Odpolední svačina | Salát s červené řepy a rukolou s balkánským sýrem | 9000 kJ 914 kJ / 7000 kJ 712 kJ / 5000 kJ 499 kJ |
Večeře | Kuřecí bulgureto se sýrem | 9000 kJ 2253 kJ / 7000 kJ 1703 kJ / 5000 kJ 1267 kJ |
Energie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
---|---|---|---|
Středa 17. 3. 2021
Snídaně | Oříškovo ovesná kaše s kakaem | 9000 kJ 2258 kJ / 7000 kJ 1754 kJ / 5000 kJ 1252 kJ |
Dopolední svačina | Zeleninový boršč | 9000 kJ 905 kJ / 7000 kJ 695 kJ / 5000 kJ 499 kJ |
Oběd | Mleté hovězí na rozmarýnu se smetanovou omáčkou,rýže | 9000 kJ 2718 kJ / 7000 kJ 2130 kJ / 5000 kJ 1515 kJ |
Odpolední svačina | Acidofilní mléko,okurka,pečivo | 9000 kJ 915 kJ / 7000 kJ 698 kJ / 5000 kJ 495 kJ |
Večeře | Květákový mozeček s pažitkou | 9000 kJ 2251 kJ / 7000 kJ 1750 kJ / 5000 kJ 1244 kJ |
Energie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
---|---|---|---|
Čtvrtek 18. 3. 2021
Snídaně | Pomazánka s mrkví,pečivo,zelenina | 9000 kJ 2267 kJ / 7000 kJ 1744 kJ / 5000 kJ 1257 kJ |
Dopolední svačina | Šlehaný ovocný tvaroh | 9000 kJ 906 kJ / 7000 kJ 713 kJ / 5000 kJ 503 kJ |
Oběd | Pečená kuřecí kapsa plněná špenátem a sýrem,zeleninová rýže | 9000 kJ 2661 kJ / 7000 kJ 2118 kJ / 5000 kJ 1482 kJ |
Odpolední svačina | Bulka plněná žervé,šunkou,rajčatko | 9000 kJ 901 kJ / 7000 kJ 707 kJ / 5000 kJ 512 kJ |
Večeře | Těstovinový salát tofu se zeleninou | 9000 kJ 2268 kJ / 7000 kJ 1735 kJ / 5000 kJ 1294 kJ |
Energie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
---|---|---|---|
Pátek 19. 3. 2021
Snídaně | Pomazánka s celerem,celozrnné pečivo | 9000 kJ 2285 kJ / 7000 kJ 1727 kJ / 5000 kJ 1237 kJ |
Dopolední svačina | Jogurt se sypaným musli a ovoce | 9000 kJ 918 kJ / 7000 kJ 706 kJ / 5000 kJ 511 kJ |
Oběd | Vepřové medailonky s dušenou zeleninou,brambor | 9000 kJ 2707 kJ / 7000 kJ 2087 kJ / 5000 kJ 1513 kJ |
Odpolední svačina | Bazalkovo rajčatový gottage s tortila chips | 9000 kJ 896 kJ / 7000 kJ 713 kJ / 5000 kJ 513 kJ |
Večeře | Čočka na kyselo vařeným vajíčkem a okurkou | 9000 kJ 2225 kJ / 7000 kJ 1792 kJ / 5000 kJ 1267 kJ |
Energie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
---|---|---|---|