Jídelní lístek - menu zdraví

Menu pro muže nebo pro ženy obsahující 6 krabiček, případně varinanta Medium o 3 krabičkách


Čtvrtek 28. 5. 2020
Snídaně Sýrová roláda,čerstvá zelenina,pečivo    9000 kJ 2253 kJ / 7000 kJ 1759 kJ / 5000 kJ 1259 kJ
Dopolední svačina Ovoce,ořechy    9000 kJ 915 kJ / 7000 kJ 714 kJ / 5000 kJ 505 kJ
Oběd Ovocné knedlíky s strouhaným sýrem    9000 kJ 2699 kJ / 7000 kJ 2118 kJ / 5000 kJ 1500 kJ
Odpolední svačina Krutí salát s rýží,čerstvá zelenina    9000 kJ 891 kJ / 7000 kJ 715 kJ / 5000 kJ 499 kJ
Večeře Thajské maso vepřové s grilovanou zeleninou,mrkvový salát    9000 kJ 2279 kJ / 7000 kJ 1791 kJ / 5000 kJ 1263 kJ
Energie Bílkoviny Sacharidy Tuky
Pátek 29. 5. 2020
Snídaně Ovesná kaše s ovocem    9000 kJ 2260 kJ / 7000 kJ 1760 kJ / 5000 kJ 1240 kJ
Dopolední svačina Bulharská pomazánka,knäckebrot žitný    9000 kJ 928 kJ / 7000 kJ 713 kJ / 5000 kJ 512 kJ
Oběd Vepřové medailonky,zelí,gnochi,    9000 kJ 2657 kJ / 7000 kJ 2084 kJ / 5000 kJ 1506 kJ
Odpolední svačina Zelenina, se sýrem    9000 kJ 896 kJ / 7000 kJ 738 kJ / 5000 kJ 487 kJ
Večeře Kuřecí prsíčka na mandlích,mrkvová rýže    9000 kJ 2253 kJ / 7000 kJ 1792 kJ / 5000 kJ 1245 kJ
Energie Bílkoviny Sacharidy Tuky
Pondělí 1. 6. 2020
Snídaně Bylinková omeleta s toustem a zeleninou    9000 kJ kJ / 7000 kJ 1776 kJ / 5000 kJ 1224 kJ
Dopolední svačina Ovoce,mandle    9000 kJ kJ / 7000 kJ 703 kJ / 5000 kJ 510 kJ
Oběd Rýžové nudle se špenátem    9000 kJ kJ / 7000 kJ 2135 kJ / 5000 kJ 1492 kJ
Odpolední svačina Knäcebrot žitnný,šunka,máslo,zelenina    9000 kJ kJ / 7000 kJ 685 kJ / 5000 kJ 512 kJ
Večeře Filé s pikantní zeleninovou směsí,brambor,hlavkový salát    9000 kJ kJ / 7000 kJ 1715 kJ / 5000 kJ 1220 kJ
Energie Bílkoviny Sacharidy Tuky
Úterý 2. 6. 2020
Snídaně Míchaná vejce s chřestem,čerstvá zelenina,chléb    9000 kJ kJ / 7000 kJ 1754 kJ / 5000 kJ 1239 kJ
Dopolední svačina Pomazánka s nivi a mozarelly    9000 kJ kJ / 7000 kJ 716 kJ / 5000 kJ 501 kJ
Oběd Hovězí nudličky na kari,těstoviny    9000 kJ kJ / 7000 kJ 2144 kJ / 5000 kJ 1501 kJ
Odpolední svačina Čočkový dip, s arabským chlebem    9000 kJ kJ / 7000 kJ 697 kJ / 5000 kJ 502 kJ
Večeře Zapečená brokolice se šunkou a sýrem,zelný salát    9000 kJ kJ / 7000 kJ 1741 kJ / 5000 kJ 1259 kJ
Energie Bílkoviny Sacharidy Tuky
Středa 3. 6. 2020
Snídaně Sýrový salát se šunkou,pečivo    9000 kJ kJ / 7000 kJ 1760 kJ / 5000 kJ 1249 kJ
Dopolední svačina Nepečený ovocný moučník s kukuřičnými lupínky    9000 kJ kJ / 7000 kJ 695 kJ / 5000 kJ 508 kJ
Oběd Provensálská hovězí pečeně,rýže    9000 kJ kJ / 7000 kJ 2121 kJ / 5000 kJ 1492 kJ
Odpolední svačina Mrkvové hranolky s tvarohovým dipem,knäcebrot žitnný    9000 kJ kJ / 7000 kJ 706 kJ / 5000 kJ 511 kJ
Večeře Francouzské brambory,zelný salát    9000 kJ kJ / 7000 kJ 1722 kJ / 5000 kJ 1267 kJ
Energie Bílkoviny Sacharidy Tuky
Čtvrtek 4. 6. 2020
Snídaně Pomazánka sardinková,pečivo    9000 kJ kJ / 7000 kJ 1748 kJ / 5000 kJ 1252 kJ
Dopolední svačina Mandarinkovo-kokosový kefír    9000 kJ kJ / 7000 kJ 706 kJ / 5000 kJ 513 kJ
Oběd Buritto s vepřovou panenkou a avokádovou salsou    9000 kJ kJ / 7000 kJ 2111 kJ / 5000 kJ 1513 kJ
Odpolední svačina Opekané žampiony s bylinkovým sýrem,křehký rohlíček    9000 kJ kJ / 7000 kJ 710 kJ / 5000 kJ 531 kJ
Večeře Čerstvé penne s špenátem a parmazánem    9000 kJ kJ / 7000 kJ 1758 kJ / 5000 kJ 1223 kJ
Energie Bílkoviny Sacharidy Tuky
Pátek 5. 6. 2020
Snídaně Vajíčková pomazánka    9000 kJ kJ / 7000 kJ 1759 kJ / 5000 kJ 1274 kJ
Dopolední svačina Sendvič se šunkovou pěnou,sýrem, a listem čínského zelí    9000 kJ kJ / 7000 kJ 706 kJ / 5000 kJ 511 kJ
Oběd Kuřecí závitek se sušenými rajčaty,bramborová kaše    9000 kJ kJ / 7000 kJ 2115 kJ / 5000 kJ 1511 kJ
Odpolední svačina Salát s dýně hokaido    9000 kJ kJ / 7000 kJ 699 kJ / 5000 kJ 517 kJ
Večeře Zapečené sýrové těstoviny,okurkový salát    9000 kJ kJ / 7000 kJ 1768 kJ / 5000 kJ 1250 kJ
Energie Bílkoviny Sacharidy Tuky
Pondělí 8. 6. 2020
Snídaně VAŘENÁ OVESNÁ KAŠE S BRUSINKAMI    9000 kJ kJ / 7000 kJ 1765 kJ / 5000 kJ kJ
Dopolední svačina MOZZARELLA,CHLÉB,ZELENINA    9000 kJ kJ / 7000 kJ 706 kJ / 5000 kJ kJ
Oběd PEČENÉ KUŘE S VAŘENOU RÝŽÍ, ZELENINOVÝ SALÁT S OLIVOVÝM OLEJEM    9000 kJ kJ / 7000 kJ 2123 kJ / 5000 kJ kJ
Odpolední svačina MRKVOVÁ POMAZÁNKA, KNACKEBROT    9000 kJ kJ / 7000 kJ 705 kJ / 5000 kJ kJ
Večeře TĚSTOVINOVÝ SALÁT S OKURKOU A TUŇÁKEM    9000 kJ kJ / 7000 kJ 1781 kJ / 5000 kJ kJ
Energie Bílkoviny Sacharidy Tuky
Úterý 9. 6. 2020
Snídaně TORTILA SE ŠUNKOU A SÝREM, ZELENINA    9000 kJ kJ / 7000 kJ 1758 kJ / 5000 kJ kJ
Dopolední svačina ZELENINOVÁ SALASA S BALKÁNSKÝM SÝREM, RÝŽOVÝ CHLEBÍČEK    9000 kJ kJ / 7000 kJ 693 kJ / 5000 kJ kJ
Oběd TMAVÁ TRESKA V KOKOSOVÉ OMÁČCE S CELOZRNNÝM KUSKUSEM    9000 kJ kJ / 7000 kJ 2101 kJ / 5000 kJ kJ
Odpolední svačina RÝŽOVÉ NUDLE S MALINOVÝM PYRÉ A STROUHANÝM TVAROHEM    9000 kJ kJ / 7000 kJ 693 kJ / 5000 kJ kJ
Večeře JEHNĚČÍ CHILLI CONCARNE    9000 kJ kJ / 7000 kJ 1750 kJ / 5000 kJ kJ
Energie Bílkoviny Sacharidy Tuky
Středa 10. 6. 2020
Snídaně CHLÉB SE SÝREM A MRKVÍ    9000 kJ kJ / 7000 kJ 1758 kJ / 5000 kJ kJ
Dopolední svačina BÍLÝ JOGURT S OVOCEM A SEMÍNKY    9000 kJ kJ / 7000 kJ 715 kJ / 5000 kJ kJ
Oběd KUŘECÍ STEHNO NA PAPRICE S FAZOLEMI,CHLÉB    9000 kJ kJ / 7000 kJ 2154 kJ / 5000 kJ kJ
Odpolední svačina OVOCNÉ ZELENINOVÉ SMOOTHIE    9000 kJ kJ / 7000 kJ 659 kJ / 5000 kJ kJ
Večeře CELOZRNNÉ TĚSTOVINY ZAPEČENÉ SE ŠUNKOU A BROKOLICÍ    9000 kJ kJ / 7000 kJ 1752 kJ / 5000 kJ kJ
Energie Bílkoviny Sacharidy Tuky
Čtvrtek 11. 6. 2020
Snídaně OMELETA LEČOVKA, CELOZRNNÉ PEČIVO    9000 kJ kJ / 7000 kJ 1760 kJ / 5000 kJ kJ
Dopolední svačina OVOCE A OŘECHY    9000 kJ kJ / 7000 kJ 711 kJ / 5000 kJ kJ
Oběd LOSOS NA ŽAMPIONECH S BRAMBORAMI    9000 kJ kJ / 7000 kJ 2106 kJ / 5000 kJ kJ
Odpolední svačina JOGURT S OKURKOU    9000 kJ kJ / 7000 kJ 698 kJ / 5000 kJ kJ
Večeře BOLOLONSKÉ ŠPAGETY    9000 kJ kJ / 7000 kJ kJ / 5000 kJ kJ
Energie Bílkoviny Sacharidy Tuky
Pátek 12. 6. 2020
Snídaně SAZENÉ VEJCE,ZELENINA,PEČIVO    9000 kJ kJ / 7000 kJ 1746 kJ / 5000 kJ kJ
Dopolední svačina TVAROHOVO-PUDINKOVÝ KRÉM    9000 kJ kJ / 7000 kJ 746 kJ / 5000 kJ kJ
Oběd VEPŘOVÁ KOTLETA ,DUŠENÁ KAPUSTA,BRAMBOR    9000 kJ kJ / 7000 kJ 2119 kJ / 5000 kJ kJ
Odpolední svačina VITAMÍNOVÝ SALÁT    9000 kJ kJ / 7000 kJ 696 kJ / 5000 kJ kJ
Večeře ZELENINOVÉ RIZOTO S HOUBAMI    9000 kJ kJ / 7000 kJ 1783 kJ / 5000 kJ kJ
Energie Bílkoviny Sacharidy Tuky